2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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797 kcal
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지방: 47.97g | 단백질: 65.01g | 탄수화물: 29.03g.
아침 식사: Sainsbury's Chia Seeds, Kiwi Fruit, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt . 점심 식사: Pizza Hut Crispy Onions, Rump Steak, Rocket, Parmesan Cheese (Grated) , Pesto Sauce. 저녁 식사: Sriracha Sauce, Peanuts , Sainsbury's Red Onions, Thai Taste Green Curry Paste, Sesame Oil, Tesco Iceberg Lettuce, Aldi Pork Mince 5%. 더보기
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2730 kcal
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운동:
Body Pump - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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