2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1356 kcal
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지방: 49.84g | 단백질: 102.22g | 탄수화물: 109.87g.
아침 식사: Pirkka Monivitamiini, Kahvi, Alpro Unroasted Almond Unsweetened, Leader Whey Vanilla-Banana Flavour. Second Breakfast: Pirkka Suomalainen Omena, Alpro Unroasted Almond Unsweetened, Alpro Soya Maustamaton Jugurtti, Kahvi, Cocovi Chia-Siemenet, Marja-Aronia, Risetti Pellavansiemenrouhe. 점심 식사: Rainbow Kalkkunaleikkele, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Järvikylä Frisee Salaatti. Afternoon Tea: Humble Energy Mix, Pirkka Tomaatti, Atria Kalkkunan Fileeleike , Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Risenta Linssikakku Merisuola, Mandariini. 저녁 식사: Atria Jamaican Curry With Sweet Potato And Rice. 더보기
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안정된 체중
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