2010년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.9 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 44.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 15일:
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1150 kcal
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지방: 62.78g | 단백질: 53.36g | 탄수화물: 89.04g.
점심 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Mashed Potatoes, Mushroom Soup. 저녁 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Mashed Potatoes, Mushroom Soup. 더보기
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5665 kcal
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운동:
운전 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 숙면 - 4 시간, 가사 - 3 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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