2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1711 kcal
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지방: 81.23g | 단백질: 98.77g | 탄수화물: 157.11g.
아침 식사: Yaro Наполеон. 점심 식사: Вареное Яйцо, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Йогурт Домашний, Банан, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Мясна Весна Шинка, Катеринослав Хлеб Хлеб Домашній Подовий. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Картофельное Пюре. 더보기
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2107 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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