2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1377 kcal
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지방: 47.68g | 단백질: 90.94g | 탄수화물: 148.16g.
아침 식사: Kerupuk Udang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pronas Kornet Daging Sapi, Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Selada. 저녁 식사: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Selada. 간식/기타: V-Soy V-Soy Cocoa, Sunpride Banana, Es Kelapa Muda. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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