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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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1250 kcal
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지방: 22.65g | 단백질: 72.00g | 탄수화물: 205.52g.
아침 식사: Madu, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Putih Telur Matang. 점심 식사: ABC Kecap Manis, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sawi, Nasi Merah. 저녁 식사: Sayur Bening Bayam, Tempe Orek, Nasi Merah. 간식/기타: Belvita Belvita Breakfast. 더보기
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1159 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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