2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.0 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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1485 kcal
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지방: 46.66g | 단백질: 139.00g | 탄수화물: 130.97g.
아침 식사: Built Bar Cherry Barcia, Muscle Milk Light Vanilla Creme Protein Shake (17 oz). 점심 식사: Hellmann's Light Mayonnaise, Kroger Steak Fries, Kroger Fat Free American Cheese Singles, Kroger Tomato Ketchup, Healthy Life Wheat Sandwich Buns, Nature's Promise Laura's Lean Beef. 저녁 식사: Smart Ones Smart Creations Creamy Basil Chicken with Broccoli. 간식/기타: Simple Truth Unsweetened Vanilla Almond Milk, Voortman - Sugar Free Chocolate Chip Cookies (Minus Sugar Alcohol), Stuffum Naturals Whey Chocolate Ganache Protein Donut. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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