2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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1812 kcal
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지방: 70.63g | 단백질: 97.20g | 탄수화물: 202.22g.
아침 식사: Japanese Sweet Potato, Nutrahouse Fish Oil Omega-3, Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Trader Joe's Multigrain & Flaxseed Water Crackers, Blueberries, Hummingbar Pumpkin Seed & Spice Hemp Bar, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Macadamia Nuts, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Avocados, Handsome Brook Farm Pasture Raised Organic Eggs, Trader Joe's Unsalted Sardines in Spring Water, Ostrom's Sliced White Mushrooms, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened. 점심 식사: Nutriflair Liposomal Vitamin C, Pure Ascorbic Acid Vitamin C, BodyTech Creatine Monohydrate, Water, HMS Nutrition Trans-Pterostilbene. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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