2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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1523 kcal
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지방: 92.96g | 단백질: 54.95g | 탄수화물: 119.55g.
아침 식사: Binvezir Telli Peynir , Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Sahanda Yumurta, Migros Labne, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Magnum Mini Badem. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Taze Makarnalar (Pişmiş). 간식/기타: Karışık Kuruyemiş, Hurma, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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