2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.9 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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1483 kcal
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지방: 73.22g | 단백질: 75.54g | 탄수화물: 125.07g.
아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, Crownfield Müsli Schoko, Saskia Mineralwasser, Kaffee. 점심 식사: Rahmsauce, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffelbrei, WestfalenLand Kasseler Kotelett. 저녁 식사: Fürstenkrone Lyoner Salat, REWE Leberwurst, Gut & Günstig Pflanzen Margarine, Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Petit Paris Französischer Weichkäse, Eridanous Grüne Pfefferonen. 간식/기타: Duplo White , Trolli Fruchtgummi Mix, Kaffee. 더보기
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3433 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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