2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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2222 kcal
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지방: 39.23g | 단백질: 150.59g | 탄수화물: 317.57g.
아침 식사: Farina di Fiocco d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Marmellata Frutti di Bosco, Yogurt Greco Total 0%, Burro di Arachidi. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Acciughe Salate, Lattebusche Ricotta Fresca Magra, Cuore Mediterraneo Calamarata . 저녁 식사: Fettina di Vitello. 간식/기타: TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Pane Bianco, Gallo Riso Rosso Integrale. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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