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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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3166 kcal
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지방: 99.19g | 단백질: 173.73g | 탄수화물: 301.38g.
점심 식사: 水煮蛋, 水餃, 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 蘋果（去皮）. 저녁 식사: 梨, 湯, 香菇, 杏鲍菇, 素香菇雞, 素雞, 優意思 頂級高纖牛奶優格, 光泉 微糖鮮奶黑豆漿, 7-11 泰式打拋雞拌麵, 21世紀風味館 元氣雞胸肉. 간식/기타: 威士忌酒, 威士忌酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, Asahi Clear Asahi 秋之宴, Myprotein The Diet 尖端減脂配方粉, 蘿蔔糕. 더보기
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2983 kcal
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운동:
국민체조 - 3 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
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