2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
|
1711 kcal
|
지방: 75.57g | 단백질: 98.50g | 탄수화물: 163.79g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья, Milford Подсластитель, Простоквашино Молоко 3,2%, Сырники. 점심 식사: Хлеб Черный, Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Бурже Хлебцы Шведские с Семенами. 간식/기타: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Семь Ферм Сыр Чечил, Мандарины, Киви, Красная Цена Кефир 3,2%, Красное Яблоко. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|