2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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1178 kcal
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지방: 47.88g | 단백질: 51.49g | 탄수화물: 143.85g.
아침 식사: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Сырники Домашние. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Nesquik Mini, Какао-Порошок (Несладкий). 간식/기타: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Пятерочка Банан, Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, Авк Бурундучок, Красный Октябрь Буревестник. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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