2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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1514 kcal
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지방: 76.60g | 단백질: 74.37g | 탄수화물: 123.77g.
아침 식사: Зеленый Чай, Nuts Food Ядро Кедрового Ореха, Di&Di Отруби Амарантовые с Ламинарией, на Кукурузно- Рисовой Основе, Изготовленные Методом Экструзии., Эстье Зефир, Авокадо Авокадо, Epica Йогурт Вишня-Черешня. 점심 식사: Чай с Лимоном, Огурец (без Кожуры), Бифштекс, Рис Отварной. 저녁 식사: Мираторг Фарш "Домашний", Justbar Протеиновый Батончик. 간식/기타: Кузина Пирожное Наполеон, Американо. 더보기
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1565 kcal
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운동:
ходьба 4.09км - 1 시간 21 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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