2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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881 kcal
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지방: 31.56g | 단백질: 62.81g | 탄수화물: 87.53g.
점심 식사: Susu Kedelai (Kalsium Difortifikasi), Tempura Udang, Kemangi, Opor Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. 저녁 식사: Tempura Udang, Kemangi, Kaki Ayam, Sayap Ayam, Mie Telur Kering, Nasi Putih. 간식/기타: Cimory Minuman Yogurt Original, Buah Pir. 더보기
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1955 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 8 분, 이소라 - 38 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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