2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
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2265 kcal
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지방: 107.82g | 단백질: 95.69g | 탄수화물: 237.38g.
아침 식사: Semillas de Linaza, Queso Fresco, Pan Integral, La Virginia Té de Manzanilla. 점심 식사: Tallarín Saltado. 저녁 식사: Paladini Salame Tipo Milán , Paladini Jamón Cocido, Pizza de Queso. 간식/기타: Cheetos Chizitos, Maní Japonés, Semillas de Linaza, Cachapa. 더보기
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1727 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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