2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.9 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
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1729 kcal
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지방: 66.74g | 단백질: 99.98g | 탄수화물: 187.65g.
아침 식사: La Vache Qui Rit Fromage , البيض المقلي بدون دهن, القهوة العادية, خبز القمح الأسمر. 점심 식사: الخرشوف أو الأرضي شوكي, البازلاء الخضراء المطبوخة, فخذ الدجاج (دبوس), حمص مسلوق. 저녁 식사: التفاح (بدون القشرة), زيت الزيتون, المغربي خبز, البيض المقلي بدون دهن. 간식/기타: اللوز, Chergui Yaourt Brassé aux Fruits. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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