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resultado do mês de outubro:
perda 0kg
0 exercícios
mantido o peso estável o mês inteiro (77,5 a 78)
devido as circunstâncias considero um excelente resultado
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77.8 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
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2440 kcal
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지방: 111.43g | 단백질: 91.15g | 탄수화물: 268.37g.
아침 식사: Banana Caturra, Chamyto Leite Fermentado , Lacta Chocolate Ao Leite. 점심 식사: Nestlé Fiber Mais, Danette Danette, Alcatra, Batata Bolinha, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Habib's Esfiha de Carne, Nestlé Alpino Gianduia . 더보기
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2532 kcal
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운동:
마사지 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 청소 - 1 시간, 다림질 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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