2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
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3260 kcal
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지방: 92.80g | 단백질: 117.41g | 탄수화물: 457.62g.
아침 식사: Vivo Meglio Frollini con Cacao e Nocciole, Fage Total 0%, Pancake banana, Caffè (Espresso), Sunny Via Sciroppo d'agave. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, aceto balsmico, sale marino, olio, insalata , Granarolo Panna da Cucina Accadì, Divella Tortellini alla Carne. 저녁 식사: Pan di Spagna al Cioccolato, Birra, Montenegro Amaro, Salsiccia di Maiale, Pizza Margherita. 간식/기타: Taralli. 더보기
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2447 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 30 분, 운전 - 40 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 국민체조 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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