2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
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3689 kcal
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지방: 181.45g | 단백질: 186.00g | 탄수화물: 293.58g.
아침 식사: Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Benfit High Protein Toast, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Ei, Lätta Joghurt, Paudar Bratpulver. 점심 식사: Mister Choc Choco Duo, Lätta Joghurt, REWE Frei von Ciabatta, Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis. 저녁 식사: TiP Sprühsahne, Speiseeis, Rotkohl, Schweinefleischrippenstück, Bratkartoffeln, Riesling. 간식/기타: Kaffee, Milch 1,5%, Hohes C Plus Eisen. 더보기
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3009 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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