2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
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849 kcal
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지방: 19.09g | 단백질: 37.72g | 탄수화물: 139.21g.
아침 식사: Jagung Rebus, Bakpao, Pepaya, Good Day Coffee. 점심 식사: Ikan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 저녁 식사: Ikan, Nasi Goreng tanpa Daging. 간식/기타: Pisang, Teh Hijau. 더보기
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1375 kcal
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운동:
senam aerobik ,plank - 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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