2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
|
2074 kcal
|
지방: 79.84g | 단백질: 147.61g | 탄수화물: 190.76g.
아침 식사: Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Черкизово Лопатка Фермерская, Аланталь Сыр Лёгкий 35%. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Гречка. 저녁 식사: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Hochland Сыр Плавленый Ломтевой с Ветчиной, Лаваш Тонкий, Морковь по-Корейски, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Горчица, Heinz Томатная Паста, Лента Греческий Йогурт 8%, Куриная Грудка. 간식/기타: Банан, BeFit Блинчики из Цельнозерновой Муки с Творогом. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|