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2020년 10월 31일
mamima27님의 저널, 2020년 10월 31일
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2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.2 kg
지금까지 감소한:
10.8 kg
.
남은양:
4.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 31일:
1236 kcal
지방: 34.49g | 단백질: 80.70g | 탄수화물: 146.14g.
아침 식사:
Coca-Cola Zero Sugar Koffeinfrei, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Kaffee mit Milch und Zucker.
점심 식사:
Maggi Schaschlik Pfanne, Lidl Pommes.
저녁 식사:
Lätta Lätta Joghurt, Ja! Delikatess Putenbrust, Grafschafter Balance Brot .
간식/기타:
Milky Way Milky Way Minis, Milbona Skyr Erdbeere.
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44 kcal
운동:
가사 - 2 시간, 훌라후프 - 10 분, Samsung Health - 21 시간 50 분.
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주 0.9 kg 감소하기
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