2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 90.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
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1769 kcal
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지방: 121.33g | 단백질: 131.57g | 탄수화물: 42.58g.
아침 식사: Apples , Nutritech Premium Whey Protein. 점심 식사: Coconut Oil, Avocados , Baby Spinach, Enterprise Back Bacon, Egg, We Love Low Carb Pita. 저녁 식사: Baby Spinach, Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with a Combination of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon), Coconut Oil, Beef Steak (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Cucumber (with Peel) , Broccoli , Baby Spinach. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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