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eightpac
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2020년 10월 30일
eightpac님의 저널, 2020년 10월 30일
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Happy with weightloss, Ketones at 0.5 mmol/L but I am now more worried with losing weight than ketone figure
131.2 kg
지금까지 감소한:
22.9 kg
.
남은양:
44.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 30일:
1345 kcal
지방: 63.83g | 단백질: 156.16g | 탄수화물: 30.42g.
아침 식사:
Chobani Fit Passion Fruit, Green Tea.
점심 식사:
Nando's Half Chicken, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten).
저녁 식사:
Optimum Nutrition Plant Based Protein, KFC Chicken Strips.
간식/기타:
Mount Franklin Spring Water, Chobani Fit Passion Fruit.
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3230 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분.
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주 2.8 kg 감소하기
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