eightpac님의 저널, 2020년 10월 30일

Happy with weightloss, Ketones at 0.5 mmol/L but I am now more worried with losing weight than ketone figure

131.2 kg 지금까지 감소한: 22.9 kg.    남은양: 44.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1345 kcal

지방: 63.83g | 단백질: 156.16g | 탄수화물: 30.42g.   아침 식사: Chobani Fit Passion Fruit, Green Tea. 점심 식사: Nando's Half Chicken, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). 저녁 식사: Optimum Nutrition Plant Based Protein, KFC Chicken Strips. 간식/기타: Mount Franklin Spring Water, Chobani Fit Passion Fruit. 더보기

3230 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간   45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분. 더보기