Consegui passar pelo dia de hoje 🙏🏾 Primeiro dia de low carb+atividade física💪🏾
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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741 kcal
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지방: 40.85g | 단백질: 57.39g | 탄수화물: 34.37g.
아침 식사: Ovo Mexido. 점심 식사: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido. 저녁 식사: Ovo Mexido. 간식/기타: Carrefour Uva sem Sementes, Carrefour Uva sem Sementes. 더보기
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2484 kcal
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운동:
스쿼트 - 20 분, 줄넘기 - 5 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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