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gais mau tanya dong, kita harus mencapai goal yg ada di fat secreet kah? gede banget soalnya goal aku 1900 jadi bingung. biasanya aku defcall 1200
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
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1211 kcal
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지방: 26.96g | 단백질: 34.20g | 탄수화물: 209.64g.
아침 식사: Gery Krekers Beras Asin, Simba Choco Chips, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Gelatin Dessert, Mister Potato Keripik Kentang, Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih. 저녁 식사: Ultra Milk Ultra Milk Rasa Stroberi. 간식/기타: Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise (Excluding Citrus Fruits), Grapes. 더보기
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20 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, Samsung Health - 23 시간 40 분. 더보기
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