2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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4273 kcal
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지방: 116.13g | 단백질: 128.50g | 탄수화물: 537.17g.
아침 식사: Gutes Land Skyr Pur, Golden Delicious Äpfel. 점심 식사: McDonald's Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. 저녁 식사: Barilla Senza Glutine, ORO di Parma Tomatenmark, Riesling, King's Crown Tomaten Fein Gehackt, Knoblauch, Olivenöl, Zwiebeln, Möhren, Knollensellerie, Zwiebeln, Kartoffeln, Knollensellerie, Möhren, Milbona Weidebutter, Lauch, BioBio Schlagsahne. 간식/기타: Riesling, Hohes C Plus Eisen, Milch (Vollmilch), Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2552 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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