mariliavasconcelos님의 저널, 2020년 10월 30일

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2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.9 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg. 남은양: 13.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:

611 kcal

지방: 20.01g | 단백질: 18.69g | 탄수화물: 88.14g. 아침 식사: Activia Shot Diário Probióticos, SP Bolacha Água e Sal. 점심 식사: Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Longo, Cozido). 간식/기타: Bauducco Biscoito Recheado Sabor Chocolate. 더보기

2619 kcal

운동: 하이킹 - 15 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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