2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 34.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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1682 kcal
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지방: 42.56g | 단백질: 96.08g | 탄수화물: 227.33g.
아침 식사: Bakpia, Putih Telur Matang. 점심 식사: Sambal Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih, Ampela, Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang. 저녁 식사: Bimoli Minyak Goreng, Energen Oat Milk, Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, SuperIndo Muesli, Mentimun (dengan Kulit), Selada. 간식/기타: Bakpia, Rengginang. 더보기
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안정된 체중
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