2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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4146 kcal
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지방: 116.23g | 단백질: 281.71g | 탄수화물: 490.70g.
아침 식사: Pasta de Amendoim, Mel de Abelha, Banana Prata, Massa de Tapioca Pronta, pasta de amendoim, aveia, Mel, ovo. 점심 식사: Lentilha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral, Peito de Frango. 저녁 식사: Lentilha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral, Peito de Frango. 간식/기타: Creatina, Maltodextrina, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Peito de Frango, Whey 3W, Maltodextrina, Leite Ninho, Água. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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