Der-Gärtner님의 저널, 2020년 10월 30일

Mein Mittagessen für 563 Kalorien!
Hühnernudeltopf Gewürzgurken und Activia.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
1638 kcal 지방: 48.94g | 단백질: 87.63g | 탄수화물: 203.12g.   아침 식사: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kühne Gurkentopf, Activia Müsli (115g), Erasco Hühner Nudel-Topf, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Chicken Döner, Meßmer Grüner Tee Zitrone, Kaffee mit Milch. 더보기
2940 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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