2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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1074 kcal
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지방: 40.19g | 단백질: 85.59g | 탄수화물: 109.98g.
아침 식사: Отруби, Сухие Семена Чиа, Изюм (без Косточек), Эмиль Кефир 2,5%. 점심 식사: Соусом Песто, Кукуруза, Помидоры Черри, Киноа (Вареный), Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Danone Растишка, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухие Жареные Орехи Кешью, Эмиль Творог 5%. 간식/기타: Яблоко Семеринка. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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