2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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4221 kcal
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지방: 97.38g | 단백질: 319.07g | 탄수화물: 517.74g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Wegmans Clover Honey, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Apples, Thomas' Everything Bagel, Gatorade Glacier Freeze Powder, Dymatize Vanilla Whey, Oranges. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Kroger Ground Beef Sirloin. 간식/기타: Goya Thai Jasmine Rice, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Frozen Peas, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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