2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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4477 kcal
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지방: 216.89g | 단백질: 197.96g | 탄수화물: 430.91g.
아침 식사: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal. 점심 식사: Café com Açúcar, Molho de Tomate, Frango Grelhado, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Catchup, Heinz Mostarda, Pizza com Carne, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Chocolate, Lacta Ouro Branco, Clamel Pé de Moça, Antarctica Guaraná, Nuggets de Frango. 간식/기타: Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Café com Açúcar. 더보기
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3784 kcal
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운동:
운전 - 37 분, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 8 시간 53 분, Google Fit - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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