|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
|
1203 kcal
|
지방: 43.66g | 단백질: 65.78g | 탄수화물: 143.24g.
아침 식사: Чай, Банан, Яблоко Семеринка, Миндаль, Сырники. 점심 식사: Холодный Кофе со Сливками, Агросельпром Семена Льна, Варенье, Творог 5%. 저녁 식사: Петрушка, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Хумус, Помидоры, Красный Лук, Каша Пшенная на Воде, Сельдь Соленая. 간식/기타: Сильпо Яблоко Чемпион, Изюм, Корица, Молокія Йогурт 2,5%. 더보기
|
|
1939 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|