marisa.liz님의 저널, 2020년 10월 30일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
1039 kcal 지방: 31.07g | 단백질: 75.28g | 탄수화물: 120.06g.   아침 식사: Apel. 점심 식사: Jahe, Telur Rebus, Daun Singkong, Cabai Merah atau Rawit, Kunyit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ellenka Fiber Creme, Nasi Merah, Dada Ayam. 저녁 식사: Melon, Telur Puyuh, Dada Ayam, Ellenka Fiber Creme, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Merah. 더보기
2015 kcal 운동: latihan fisik - 23 시간   45 분, 숙면 - 15 분. 더보기

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