BIKMETOVA0910님의 저널, 2020년 10월 30일

2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.5 kg 지금까지 감소한: 11 kg. 남은양: 12 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:

271 kcal

지방: 15.16g | 단백질: 13.34g | 탄수화물: 20.10g. 아침 식사: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Домик в деревне Молоко 3,2%, Liebendorf Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Капучино. 더보기

1776 kcal

운동: 청소 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 50 분. 더보기

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