2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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815 kcal
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지방: 38.88g | 단백질: 47.56g | 탄수화물: 71.92g.
점심 식사: Nanas, Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Nasi Putih. 저녁 식사: Tempe Goreng, Kentang Goreng, Steak Daging Sapi. 간식/기타: Jambu Air, Mangga, Buah Pir, Keripik Singkong. 더보기
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1907 kcal
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운동:
이소라 - 28 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 8 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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