2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
|
1353 kcal
|
지방: 60.86g | 단백질: 116.89g | 탄수화물: 80.92g.
아침 식사: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. 점심 식사: Чеснок, Укроп, Помидоры, Чеснок, Укроп, Помидоры, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Борщ с Курицей, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Магнит Шампиньоны. 저녁 식사: Бекон, Троекурово Крылья Куриные. 간식/기타: Куриное Филе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|