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KarinaJarovaja
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2020년 10월 30일
KarinaJarovaja님의 저널, 2020년 10월 30일
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2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
80 kg
지금까지 감소한:
13 kg
.
남은양:
5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2020년 10월 30일:
836 kcal
지방: 30.01g | 단백질: 18.66g | 탄수화물: 128.92g.
아침 식사:
Кофе с Сахаром.
점심 식사:
Останкино Сырокопченая Колбаса Охотничья, Лук, Хлеб Дарницкий, Борщ со Свининой.
저녁 식사:
Кофе с Сахаром, Салат Овощной с Маслом.
간식/기타:
Хурма, Non Stop Энергетик .
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554 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, Apple Health - 22 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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