2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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1823 kcal
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지방: 65.40g | 단백질: 173.92g | 탄수화물: 124.41g.
아침 식사: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареное Яйцо, Ичалки Сыр Императорский, Fish House Форель Слабосоленая. 점심 식사: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Рис Вареный, Печень Говяжья Жареная. 저녁 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Макдоналдс Кофе Латте, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. 간식/기타: Окей Груша Конференс, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Творожник. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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