2020년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 30일:
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1248 kcal
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지방: 43.91g | 단백질: 70.19g | 탄수화물: 147.51g.
아침 식사: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Чай, Лента Авокадо Хаас, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Di&Di Отруби Амарантовые с Ламинарией, на Кукурузно- Рисовой Основе, Изготовленные Методом Экструзии.. 점심 식사: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Бифштекс, Красные Помидоры, Рис Отварной. 저녁 식사: FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint. 간식/기타: Greenfield Красный Чай с Малиной, Вареное Яйцо, Брокколи на Пару, Пятерочка Виноград Тайфи. 더보기
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2118 kcal
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운동:
кардио на беговой дорожке - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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