2020년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
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1054 kcal
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지방: 43.01g | 단백질: 72.04g | 탄수화물: 97.09g.
아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: 雞胸肉, 日正 長壽麵線, 牛頭牌 紅蔥醬, 乾芝麻籽, 金針菇, 水晶餃, 義美 傳統板豆腐, 煎雞蛋, 全聯 結球萵苣, 蒜頭, Costco 酪梨油. 저녁 식사: Myprotein 乳清蛋白. 간식/기타: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 柚子. 더보기
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2046 kcal
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운동:
Pump - 50 분, NTC - 50 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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