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Um antes e durante para animar um pouquinho... Na primeira foto 93 kg, na segunda 82 kg. Ainda faltam 9 kg mara atingir a minha meta!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
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1232 kcal
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지방: 43.52g | 단백질: 35.07g | 탄수화물: 168.94g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Limão, Água. 저녁 식사: Lacta Amaro, Bauducco Pão de Mel, Hellmann's Barbecue, Catchup, Heinz Mostarda, Kisabor Molho Tártaro, Polenghi Queijo Prato Sandwich-In, Mr. Veggy Hambúrguer Vegetariano, Pullman Pão de Forma, Stella Artois Cerveja. 간식/기타: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Kero Coco Água de Coco (200ml), Florestal Bala Mastigável, Bauducco Cookies com Gotas de Chocolate Hershey's, Banana Prata, Cenouras. 더보기
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