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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
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1356 kcal
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지방: 68.30g | 단백질: 88.52g | 탄수화물: 87.18g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, REWE Tafeltrauben, Alnatura Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken (40g). 점심 식사: Kaffee mit Milch, Olivenöl, Almased Almased mit Milch. 저녁 식사: Salami, Tomaten, Spreewaldhof Gewürzgurken, Ei, Eisbergsalat, Wasser (in Flaschen), Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika. 간식/기타: Schinken (Extra mager). 더보기
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3284 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 윗몸일으키기 - 2 분, 휴식 - 17 시간 28 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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