2020년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
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1260 kcal
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지방: 82.64g | 단백질: 105.58g | 탄수화물: 24.55g.
아침 식사: PAM Aceite de Oliva, Herdez Champiñones Rebanados, PAM Aceite de Oliva, Aguacate, Café, Huevo (Entero). 점심 식사: PAM Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Apio, Aceite de Oliva, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Zwan Salchicha de Pavo. 간식/기타: Apio, Best Foods Mayonesa, Chile Jalapeño, Atún en Agua (Enlatado), Zumo de Limón, Sabritas Chicharrón de Cerdo. 더보기
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1566 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 26 분, 휴식 - 12 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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