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GF oatmeal, brown sugar and Almonds with omelette and. 450 Cals 💪🏼☀️😋
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
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2205 kcal
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지방: 75.86g | 단백질: 127.51g | 탄수화물: 258.89g.
아침 식사: So Delicious Coconut Milk, Almonds, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White, Egg. 점심 식사: Pecan Nuts, Compliments Green Beans, White Rice, Sweet Potato, Atlantic Salmon (Farmed). 저녁 식사: Ancient Grain Pasta Penne, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Lean Ground Beef. 간식/기타: Genuine Health Fermented Vegan Protien, Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Fat Free Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. 더보기
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3094 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 30 분, HIIT - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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