straathond님의 저널, 2020년 10월 29일

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114.8 kg 지금까지 감소한: 6.2 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
2094 kcal 지방: 96.73g | 단백질: 211.57g | 탄수화물: 92.48g.   아침 식사: Raspberries, Blueberries, Oat Bran , Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g), Campina Volle Milde Kwark Naturel. 점심 식사: Huel Black Edition, Body & Fit Smart Protein Banaan. 저녁 식사: Conimex Gebakken Uitjes, Sesame Oil, Chicken Stir Fry, Wild Rice (Cooked) . 간식/기타: Campina Volle Milde Kwark Naturel, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Body & Fit Smart Protein Banaan, Bosveld Biltong, AH Halfvolle Melk, Espresso Coffee. 더보기
3403 kcal 운동: Fitbit - 24 시간. 더보기
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